想乒乓球技术超神吗?送您这六招

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  1.每一板进攻都是一个侧身

  不会侧身,就是不会打球,每一板球都可以视为一个正手侧身。正手侧身进攻是正手实力的最直观的体现,不论是专业还是业余,凡正手强大者,必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力,但是千万不要忽视侧身的作用,而且在比赛中多用侧身,对自己的状态调整也有很重要的作用,看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人,基本上都是以侧身打开局面的。在业余顶级比赛往往赢得比赛都是正手侧身技术非常好的选手,在前三板,就亮出来,主动使用正手侧身技术!(正手侧身:在哪个位置正手攻球,拉球身体都是半侧(左脚前,右脚后))

  

  2.不会用腰,不可能包住球

  很多球友在打球的过程中,非常重视手上功夫和脚上功夫,这样对吗?答案是肯定的,手法和步法称得上是乒乓球的两大技术核心。但是真正让两大核心实现串联的,是很多爱好者往往忽视的"腰部"。如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够,那么你需要从腰部来找找问题了。一个比较简单而实用的方法是,你在每击一板球时,先小幅度的转腰,然后在进行攻球或拉球动作,看看有没有体会。只有会用腰,才可以感受球被腰包住,再甩出去的感觉!

  

  3.不要过于纠结"收小臂"

  小臂的作用不可忽视,但是也不宜过于放大,正确的拉球方式,可以以大臂带动小臂,也可以用小臂来解放大臂,都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是,怎么舒服怎么来,马龙和张继科的正手其实就有很大区别,你能说他们哪一个的正手有问题吗?马龙正手整体框架扎实!张继科正手大臂小臂发力爆发非常强!

  

  4.打球要建立自己的节奏

  很多球友在比赛中,总是会跟着别人的节奏走,对方慢,自己跟着就慢,对方快,自己明知道跟不上,还是盲目的加快。导致这种问题最核心的因素是:心不定,尤其在对方球速快的时候,下意识的就发慌了。其实这是一个误区,你要明白,等球来到你这方的时候,它只属于你一个人,你可以用多种方法来处理,盲目跟着对方的节奏,是最不恰当的一种方式。张怡宁节奏估计退役的时候没人可以打破,无论你是爆,是快都会被大魔头带入她自己节奏,稳稳的调动你,防御你,无需着急!这正是谁先把对手带入自己的节奏,就是胜利的保证!

  

  5.如何把力量传递要手指

  很多教科书上都明确指明,拉球的最高境界是充分利用到手指的作用,即:手指是发力环节的终端!很多业余球友也都试图通过不断联系,力争到达这一点,但是效果并不明显。其实,很多人都过于注重理论分析了,利用到手指的关键在于手指,不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍,相信你会有所体会!直拍在手指的发力更为体现!

  6.引拍的误区

  业余常常出现的引拍问题,无非:拉大手、拉拽、后扯严重等等。很多球友明白了引拍有误的情况下,总会有意识的进行引拍上的调整,其实引拍最关键的反而是"无意识",只要注意两点:1、重心 2、放松,就可以了。业余最大的误区是试图控制身体,而正确合理的运动,是让身体松紧得当。只要重心放低,击球前放松,引拍自然也就合理了!说白了,自己打得舒服,发力自如即可,如果你紧,多标准也是错的~

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  1.每一板进攻都是一个侧身

  不会侧身,就是不会打球,每一板球都可以视为一个正手侧身。正手侧身进攻是正手实力的最直观的体现,不论是专业还是业余,凡正手强大者,必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力,但是千万不要忽视侧身的作用,而且在比赛中多用侧身,对自己的状态调整也有很重要的作用,看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人,基本上都是以侧身打开局面的。在业余顶级比赛往往赢得比赛都是正手侧身技术非常好的选手,在前三板,就亮出来,主动使用正手侧身技术!(正手侧身:在哪个位置正手攻球,拉球身体都是半侧(左脚前,右脚后))

  

  2.不会用腰,不可能包住球

  很多球友在打球的过程中,非常重视手上功夫和脚上功夫,这样对吗?答案是肯定的,手法和步法称得上是乒乓球的两大技术核心。但是真正让两大核心实现串联的,是很多爱好者往往忽视的"腰部"。如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够,那么你需要从腰部来找找问题了。一个比较简单而实用的方法是,你在每击一板球时,先小幅度的转腰,然后在进行攻球或拉球动作,看看有没有体会。只有会用腰,才可以感受球被腰包住,再甩出去的感觉!

  

  3.不要过于纠结"收小臂"

  小臂的作用不可忽视,但是也不宜过于放大,正确的拉球方式,可以以大臂带动小臂,也可以用小臂来解放大臂,都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是,怎么舒服怎么来,马龙和张继科的正手其实就有很大区别,你能说他们哪一个的正手有问题吗?马龙正手整体框架扎实!张继科正手大臂小臂发力爆发非常强!

  

  4.打球要建立自己的节奏

  很多球友在比赛中,总是会跟着别人的节奏走,对方慢,自己跟着就慢,对方快,自己明知道跟不上,还是盲目的加快。导致这种问题最核心的因素是:心不定,尤其在对方球速快的时候,下意识的就发慌了。其实这是一个误区,你要明白,等球来到你这方的时候,它只属于你一个人,你可以用多种方法来处理,盲目跟着对方的节奏,是最不恰当的一种方式。张怡宁节奏估计退役的时候没人可以打破,无论你是爆,是快都会被大魔头带入她自己节奏,稳稳的调动你,防御你,无需着急!这正是谁先把对手带入自己的节奏,就是胜利的保证!

  

  5.如何把力量传递要手指

  很多教科书上都明确指明,拉球的最高境界是充分利用到手指的作用,即:手指是发力环节的终端!很多业余球友也都试图通过不断联系,力争到达这一点,但是效果并不明显。其实,很多人都过于注重理论分析了,利用到手指的关键在于手指,不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍,相信你会有所体会!直拍在手指的发力更为体现!

  6.引拍的误区

  业余常常出现的引拍问题,无非:拉大手、拉拽、后扯严重等等。很多球友明白了引拍有误的情况下,总会有意识的进行引拍上的调整,其实引拍最关键的反而是"无意识",只要注意两点:1、重心 2、放松,就可以了。业余最大的误区是试图控制身体,而正确合理的运动,是让身体松紧得当。只要重心放低,击球前放松,引拍自然也就合理了!说白了,自己打得舒服,发力自如即可,如果你紧,多标准也是错的~