宝宝什么都吃肠胃才会好?这6种食物是不能瞎吃,没营养还易生病

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  2019-08-13 18:11:59 婴幼儿食谱

  在宝宝吃的方面,很多人总是喜欢瞎凑活。总是要规劝宝妈不管是甜的咸的酸的辣的都要给宝宝吃,有的还直接就喂给宝宝吃。

  

  宝妈如果拒绝,有的人还会说:没事的,不要这么娇气,啥都吃点以后肠胃才会好。

  说这话的,简直就是分分钟逼宝妈发飙的。

  一岁以下的宝宝肠胃发育还不完善,很多成人能随便吃的食物对于宝宝来说都可能会造成不必要的伤害。1

  今天咱们就来说说,怎样给别人普及1岁以下宝宝的辅食黑名单。

  一、蜂蜜

  ▌禁食理由:肠胃菌落不成熟,斗不过肉毒杆菌

  蜂蜜的生产过程很可能会受到肉毒杆菌的污染。肉毒杆菌是会引起致命性食物中毒的细菌的,但是好在这个细菌若是想要繁殖和释放毒素的话,对于条件的要求是非常苛刻的。

  在正常情况下,成人的体内的肠道菌群会阻止肉毒杆菌在体内肆虐,抑制住肉毒杆菌的繁殖,让它没有释放毒素的机会,所以吃了被污染的了蜂蜜也没有多大关系。

  

  但是,一岁以下的孩子肠道菌群并不够强大,它们不能够像大人肠道菌群一样能够抑制住毒素的释放以及肉毒杆菌的繁殖,这时候就可能会引起食物中毒,并且对孩子来说这是致命性的。

  二、盐

  ▌禁食理由:轻轻的,盐来了,悄悄的,病也来了

  盐的主要成分是钠,《中国居民膳食指南(2016版)》指出,

  0~6个月宝宝,每日摄入钠的量应在170mg以内(等于0.5g盐)。

  7~12个月宝宝,每日摄入钠的量应在350mg以内(等于0.9g盐)。

  宝宝吃的母乳和配方奶种的钠元素已经是足够的了,如果再单独加盐进去,那就会导致摄入过量了。

  摄入过量的盐分会导致宝宝的心脏负荷过大,血压上升,因此会增加患上脑血管意外或者是心力衰竭的几率,还会引发钙的流失,导致缺钙的状况。

  

  另外,宝宝要是从小就吃重盐长大,就容易形成重口味。长期改不过来的话,吃盐过多久会容易使得高血压、心血管疾病、胃癌几率增加,宝宝未来的健康问题就会因为多吃盐而变得严峻起来。

  三、糖

  ▌禁食理由:捏捏身上的肉,理由啥的,咱还用说吗?

  过多的摄入会导致孩子发胖、长龋齿,这是最直观的过多吃糖会带来的问题。

  吃糖多了,容易使得宝宝不爱吃饭,营养摄入的少了会影响到宝宝身体和大脑的发育。

  另外,汤的代谢需要消耗掉体内的维生素和矿物质,过量吃糖容易导致体内的维生素和矿物质的流失引起缺钙,这就会再次影响到身体的生长发育了。

  并且其实宝宝对于味道的敏感度是很高的,一旦让他们过多的尝试到糖的甜味,久了之后就会爱上带甜味的食物,对于不甜的东西就不想吃了。

  

  四、豆浆

  ▌禁食理由:我的内涵,你消化不了

  一岁以下的宝宝肠胃功能还不完善,所以体内的消化酶还是没有办法完全消化豆浆的,并且让宝宝喝了豆浆之后都没有胃口再喝奶了。

  在宝宝满一岁之后,肠胃渐渐的发育完善了就可以消化豆浆了,这个时候就可以让宝宝适当喝点豆浆了,但是每天不要超过100毫升哦,否则会出现肠道胀气的症状。

  要是买的生豆浆自己煮的话,需要更注意的一点是:

  生豆浆煮到80~90℃时,会出现大量白色泡沫,但这不是真正煮熟了,只是“假沸现象”,喝了这时的豆浆会食物中毒,要继续加热,至少加热5分钟才能喝。

  五、果汁

  ▌禁食理由:去其精华,取其糟粕

  榨果汁是件费力不讨好的事情,忙活半天榨出来一杯果汁,结果水果中大部分的营养都被舍弃,水果中的膳食纤维、钙、铁等这些不溶于水的成分被连着果渣一起扔进了垃圾桶,只剩下糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇喝进了肚子里。

  这几位不但留下来了,浓度还不低,果汁中含有的碳水化合物浓度高达11g~16g%,而母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度才是7g%。

  

  但是,多,不代表适合。

  一来,高浓度的碳水化合物会使宝宝更容易发胖和长龋齿;

  二来,如果小肠不能完全吸收这些碳水化合物,宝宝就会发生婴幼儿渗透性腹泻。

  另外,宝宝的胃本来就装不下什么东西,喝下果汁之后哪里还能喝得下母乳和配方奶呢?这就相当于是把零食当成正餐在吃了,不能补充身体所需的营养。

  六、纯牛奶

  ▌禁食理由:相见恨早

  牛奶对于人体是有很多好处的,这大家都知道。

  但是,对于一岁以下的宝宝来说,是没有办法吸收的。牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白,优质倒是优质,但是酪蛋白分子较大。

  

  一岁以内的宝宝肠胃还不够强大,不能够很好的消化分解,过多的酪蛋白会产生较高的肾溶质负荷,影响宝宝健康。

  并且,牛奶中含有较高含量的矿物质,会增加宝宝肾脏的负担,对宝宝的健康造成损害。

  所以建议还是等到宝宝一岁之后,只要没有出现乳糖不耐受或者牛奶过敏反应的话,就可以舍弃掉配方奶,换上普通的全脂牛奶啦~

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  在宝宝吃的方面,很多人总是喜欢瞎凑活。总是要规劝宝妈不管是甜的咸的酸的辣的都要给宝宝吃,有的还直接就喂给宝宝吃。

  

  宝妈如果拒绝,有的人还会说:没事的,不要这么娇气,啥都吃点以后肠胃才会好。

  说这话的,简直就是分分钟逼宝妈发飙的。

  一岁以下的宝宝肠胃发育还不完善,很多成人能随便吃的食物对于宝宝来说都可能会造成不必要的伤害。1

  今天咱们就来说说,怎样给别人普及1岁以下宝宝的辅食黑名单。

  一、蜂蜜

  ▌禁食理由:肠胃菌落不成熟,斗不过肉毒杆菌

  蜂蜜的生产过程很可能会受到肉毒杆菌的污染。肉毒杆菌是会引起致命性食物中毒的细菌的,但是好在这个细菌若是想要繁殖和释放毒素的话,对于条件的要求是非常苛刻的。

  在正常情况下,成人的体内的肠道菌群会阻止肉毒杆菌在体内肆虐,抑制住肉毒杆菌的繁殖,让它没有释放毒素的机会,所以吃了被污染的了蜂蜜也没有多大关系。

  

  但是,一岁以下的孩子肠道菌群并不够强大,它们不能够像大人肠道菌群一样能够抑制住毒素的释放以及肉毒杆菌的繁殖,这时候就可能会引起食物中毒,并且对孩子来说这是致命性的。

  二、盐

  ▌禁食理由:轻轻的,盐来了,悄悄的,病也来了

  盐的主要成分是钠,《中国居民膳食指南(2016版)》指出,

  0~6个月宝宝,每日摄入钠的量应在170mg以内(等于0.5g盐)。

  7~12个月宝宝,每日摄入钠的量应在350mg以内(等于0.9g盐)。

  宝宝吃的母乳和配方奶种的钠元素已经是足够的了,如果再单独加盐进去,那就会导致摄入过量了。

  摄入过量的盐分会导致宝宝的心脏负荷过大,血压上升,因此会增加患上脑血管意外或者是心力衰竭的几率,还会引发钙的流失,导致缺钙的状况。

  

  另外,宝宝要是从小就吃重盐长大,就容易形成重口味。长期改不过来的话,吃盐过多久会容易使得高血压、心血管疾病、胃癌几率增加,宝宝未来的健康问题就会因为多吃盐而变得严峻起来。

  三、糖

  ▌禁食理由:捏捏身上的肉,理由啥的,咱还用说吗?

  过多的摄入会导致孩子发胖、长龋齿,这是最直观的过多吃糖会带来的问题。

  吃糖多了,容易使得宝宝不爱吃饭,营养摄入的少了会影响到宝宝身体和大脑的发育。

  另外,汤的代谢需要消耗掉体内的维生素和矿物质,过量吃糖容易导致体内的维生素和矿物质的流失引起缺钙,这就会再次影响到身体的生长发育了。

  并且其实宝宝对于味道的敏感度是很高的,一旦让他们过多的尝试到糖的甜味,久了之后就会爱上带甜味的食物,对于不甜的东西就不想吃了。

  

  四、豆浆

  ▌禁食理由:我的内涵,你消化不了

  一岁以下的宝宝肠胃功能还不完善,所以体内的消化酶还是没有办法完全消化豆浆的,并且让宝宝喝了豆浆之后都没有胃口再喝奶了。

  在宝宝满一岁之后,肠胃渐渐的发育完善了就可以消化豆浆了,这个时候就可以让宝宝适当喝点豆浆了,但是每天不要超过100毫升哦,否则会出现肠道胀气的症状。

  要是买的生豆浆自己煮的话,需要更注意的一点是:

  生豆浆煮到80~90℃时,会出现大量白色泡沫,但这不是真正煮熟了,只是“假沸现象”,喝了这时的豆浆会食物中毒,要继续加热,至少加热5分钟才能喝。

  五、果汁

  ▌禁食理由:去其精华,取其糟粕

  榨果汁是件费力不讨好的事情,忙活半天榨出来一杯果汁,结果水果中大部分的营养都被舍弃,水果中的膳食纤维、钙、铁等这些不溶于水的成分被连着果渣一起扔进了垃圾桶,只剩下糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇喝进了肚子里。

  这几位不但留下来了,浓度还不低,果汁中含有的碳水化合物浓度高达11g~16g%,而母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度才是7g%。

  

  但是,多,不代表适合。

  一来,高浓度的碳水化合物会使宝宝更容易发胖和长龋齿;

  二来,如果小肠不能完全吸收这些碳水化合物,宝宝就会发生婴幼儿渗透性腹泻。

  另外,宝宝的胃本来就装不下什么东西,喝下果汁之后哪里还能喝得下母乳和配方奶呢?这就相当于是把零食当成正餐在吃了,不能补充身体所需的营养。

  六、纯牛奶

  ▌禁食理由:相见恨早

  牛奶对于人体是有很多好处的,这大家都知道。

  但是,对于一岁以下的宝宝来说,是没有办法吸收的。牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白,优质倒是优质,但是酪蛋白分子较大。

  

  一岁以内的宝宝肠胃还不够强大,不能够很好的消化分解,过多的酪蛋白会产生较高的肾溶质负荷,影响宝宝健康。

  并且,牛奶中含有较高含量的矿物质,会增加宝宝肾脏的负担,对宝宝的健康造成损害。

  所以建议还是等到宝宝一岁之后,只要没有出现乳糖不耐受或者牛奶过敏反应的话,就可以舍弃掉配方奶,换上普通的全脂牛奶啦~

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