怎么知道身体是酸性还是碱性

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文章介绍

每种物质都有自己的ph值,人体也不例外。那么人体的ph值是多少,酸性还是碱性?人体成分的大约70%是水,水变成体液。体液含有人体不可缺少的各种离子、化合物和代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。你怎么知道你的身体是酸性的还是碱性的?

形成酸性结构有三个主要因素:

首先,代谢因素。身体一直在进行新陈代谢,产生的代谢物是酸性的。

第二,饮食因素。大多数人的日常饮食富含酸性食物,如肉、蛋、奶、酒、碳酸饮料等。消化后,这些食物将硫、氮、磷、氯等酸性物质留在体内,在体内形成酸性自由基,这是酸性体质形成的最重要原因。

第三,环境因素。大环境的污染也会影响体内的小环境,破坏体内的酸碱平衡系统,加速体液的酸化。

食品酸和碱清单:

强酸性食物:蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中度酸性食物:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食物:白米、花生、啤酒、海藻、章鱼、巧克力、空心粉末、洋葱。