20?衰退者:怎样管理衰退-《得到大学》笔记

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  脑图:

  

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  思考:

  今天的课程末尾的加餐给我启发最大,我平时很喜欢踢踢球,我们球队的名字叫老男孩儿.名如其队,我们对里既有年轻人,也有好几位年逾六旬的老队友. 从身体角度来看,这些老队友的应该是处于衰退过程,我们来看看他们是如何应对衰退的.

  

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  首先来看问题的边界:

  身体机能的衰退不可避免,没有扭转的可能;他们也有能力提前准备;准备的越充分,衰退来的越平缓. 这完全符合球队里老年群体的特征.

  再来看看他们都使用了什么策略来应对衰退:

  

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  1 看足球:球队里有些年长队员,即使不上场,坐在场下看都很满足了.从调整心态,接受衰退这一点看,也已经做到极致了. 对于进几个球、过几个人都能做到很恬淡. 他们把自己踢足球的优先级做好了调整,关注参与、关注快乐.

  2 一招鲜:我们队中有些老队员,体力已经衰退,有些球别说抢,你要是不能准确的传到他脚下,他都接不到. 但他的策略很简单,打前卫就是一脚球,而且传球速度角度视野都非常好,可以做到几乎零失误,这也是非常牛的. 做后卫,能够忠于职守,体能衰退,就做好自己的本职工作,有时候这一舍,反而带来了得,那就是从容的操控感.

  3 装备足:他们上场一般都是全套装备,从护目眼镜、护肘、护膝、护腿板一应俱全,积极做好防护,不给意外机会. 另外他们大都到场比较早,做足热身. 所有这些都应了文章里的一点,提防关键变量,避免衰退加速.

  96

  姜地主

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  1.5

  2019.08.03 06:00

  字数 543

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  思考:

  今天的课程末尾的加餐给我启发最大,我平时很喜欢踢踢球,我们球队的名字叫老男孩儿.名如其队,我们对里既有年轻人,也有好几位年逾六旬的老队友. 从身体角度来看,这些老队友的应该是处于衰退过程,我们来看看他们是如何应对衰退的.

  

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  首先来看问题的边界:

  身体机能的衰退不可避免,没有扭转的可能;他们也有能力提前准备;准备的越充分,衰退来的越平缓. 这完全符合球队里老年群体的特征.

  再来看看他们都使用了什么策略来应对衰退:

  

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  1 看足球:球队里有些年长队员,即使不上场,坐在场下看都很满足了.从调整心态,接受衰退这一点看,也已经做到极致了. 对于进几个球、过几个人都能做到很恬淡. 他们把自己踢足球的优先级做好了调整,关注参与、关注快乐.

  2 一招鲜:我们队中有些老队员,体力已经衰退,有些球别说抢,你要是不能准确的传到他脚下,他都接不到. 但他的策略很简单,打前卫就是一脚球,而且传球速度角度视野都非常好,可以做到几乎零失误,这也是非常牛的. 做后卫,能够忠于职守,体能衰退,就做好自己的本职工作,有时候这一舍,反而带来了得,那就是从容的操控感.

  3 装备足:他们上场一般都是全套装备,从护目眼镜、护肘、护膝、护腿板一应俱全,积极做好防护,不给意外机会. 另外他们大都到场比较早,做足热身. 所有这些都应了文章里的一点,提防关键变量,避免衰退加速.

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  今天的课程末尾的加餐给我启发最大,我平时很喜欢踢踢球,我们球队的名字叫老男孩儿.名如其队,我们对里既有年轻人,也有好几位年逾六旬的老队友. 从身体角度来看,这些老队友的应该是处于衰退过程,我们来看看他们是如何应对衰退的.

  

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  首先来看问题的边界:

  身体机能的衰退不可避免,没有扭转的可能;他们也有能力提前准备;准备的越充分,衰退来的越平缓. 这完全符合球队里老年群体的特征.

  再来看看他们都使用了什么策略来应对衰退:

  

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  1 看足球:球队里有些年长队员,即使不上场,坐在场下看都很满足了.从调整心态,接受衰退这一点看,也已经做到极致了. 对于进几个球、过几个人都能做到很恬淡. 他们把自己踢足球的优先级做好了调整,关注参与、关注快乐.

  2 一招鲜:我们队中有些老队员,体力已经衰退,有些球别说抢,你要是不能准确的传到他脚下,他都接不到. 但他的策略很简单,打前卫就是一脚球,而且传球速度角度视野都非常好,可以做到几乎零失误,这也是非常牛的. 做后卫,能够忠于职守,体能衰退,就做好自己的本职工作,有时候这一舍,反而带来了得,那就是从容的操控感.

  3 装备足:他们上场一般都是全套装备,从护目眼镜、护肘、护膝、护腿板一应俱全,积极做好防护,不给意外机会. 另外他们大都到场比较早,做足热身. 所有这些都应了文章里的一点,提防关键变量,避免衰退加速.