家常炒豆腐,香滑营养,百吃不厌,这样做不碎不粘锅

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炸豆腐

无论季节如何,豆腐都是北方人的最爱。豆腐富含营养,并含有多种微量元素,如铁,钙和镁。被称为植物肉的植物蛋白可以与鱼类媲美。而且没有胆固醇对神经,血管和大脑有益。它对预防高血压,高血脂和高胆固醇具有良好的作用。

材料:大豆腐烂,青椒,胡萝卜,油,盐,切碎的葱,番茄酱,牡蛎酱,五香粉。

实践步骤:

第一步,一块大豆。

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第2步,切成小块水。

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第3步,准备一点番茄酱(家里没有红色的番茄酱,使用黄色的番茄酱)洗净青椒胡萝卜,然后切碎的葱。

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第4步,加热锅,并加一些油,将葱和胡萝卜炒熟。

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第5步,加入黄色番茄酱,翻炒。

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第6步,添加豆腐并翻炒。

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第7步,加入一些牡蛎酱和一些盐,以使香料调味。

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第8步,加入青椒并翻炒。

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第9步,无法食用的豆腐。